Na de radiostilte... Wat een bleh week!

Het is even stil geweest... Ik was er even zo klaar mee allemaal...

Sinds Donderdagavond voel ik mij dik en opgeblazen... Vrijdag was dit ook te zien in mijn gewicht... Maar 400gram afgevallen die week :-( Terwijl ik nog best redelijk streng ben geweest... behalve mijn befaamde weekend maaltijden dan... Zo oneerlijk... daarbij lijken mijn hormonen ook door mijn lichaam te gieren waardoor ik door en van iedereen zo chagrijnig wordt en ben...

En dan heb ik ook nog zo een typisch man in huis, die er allemaal niks van snapt... Hij schiet er helemaal van in de stres en denkt dat ik door hem zo chagrijnige ben. Al heb ik meerdere malen gezegd dat ik baal dat ik zo weinig ben afgevallen en nog meer baal dat ik mij zo opgeblazen voel... Maar die "hints" waren niet duidelijk genoeg voor hem om te herleiden dat ik met mijzelf even in de knoop zit... Maar ja... nar een extra chagrijnige dag met erg kinderachtig gedrag van mijn kant lijkt hij het dan toch een heel klein beetje te begrijpen...

Waarom kunnen mannen zich toch zo moeilijk inleven terwijl de vrouwen het weer te veel doen... Het is niet eerlijk verdeelt...

Nu kom ik meteen op mijn volgende punt... Die korte doelen om mijzelf te belonen voor iets leuks heeft het mooie voordeel dat ergens voor ga waarvan het doel al dichtbij is, maar het heeft toch ook wel 1 groot nadeel... Wanneer je een slechte week hebt dan is het doel ineens wel heel erg ver weg nog... Ik wil ik graag mijn nieuwe schoenen gaan uitzoeken... maar ja, dan zou ik deze week in een keer 1,1kg kwijt moeten raken.. best veel... maar ik heb ook geen zin om nog een week te wachten... Als ik de weer berichten mag geloven kan ik ze vanaf zaterdag goed gebruiken...

Ondanks dat ik mij zo rot vol deze week hou ik mij wel 100% aan het dieet, zonder enige slip-ups.. ook niet afgelopen weekend... Ik hoop dat ik deze week het geluk heb en ik mijn tussendoel van min 6 kilo bereik... maar de kans is klein...

Wat vinden jullie? zal ik mij dan toch gewoon belonen met nieuwe schoenen? Omdat ik het deze week toch zo goed heb vol gehouden...? Ten minste... tot nu toe dan... Jack is ondertussen zijn bekende spare-ribs aan het maken en het ruikt zooooo lekker hier in huis... Het zal dus nog wel lastig zijn om toch mijn eigen eten te blijven eten...

We zullen zien!

Fijne avond en tot snel weer!

Wat een week...

De kinderen zijn sinds zaterdag een weekje met opa en oma mee op vakantie... Op een of andere manier is het erg stil in huis, maar heb ik het er ook wel druk mee.. Vandaar de stilte op de blog.

Maar ik ga gestaag door hoor. Weer heb ik in het weekend weer gezondigd.. met pizza en een barbecue... de weekenden blijven mij grote valkuil... Maar gelukkig gaat het sinds maandag weer strak zonder slip-ups...

Oh ja.. en maandag was natuurlijk de grote dag... nieuwsgierig hoe het geworden is?

Oude ikke

Nieuwe ikke...

Zoals jullie zien.. het is nummer 3 geworden met een beetje het kleur idee van nummer 2... Ik ben er blij mee en Jack is er nog blijer mee... Wat vinden jullie?

Dan ben ik vandaag ook nog naar het opleidingscentrum geweest en heb ik een dag lang veel informatie binnen gekregen... En mijn certificaat is binnen!!!

Ik mag nu officieel als dieet coach aan de slag en nog beter... Ik ben na deze dag nog enthousiaster geworden. Wat een leuke organisatie is het zeg en wat een goede studie en gedachten zit erachter... Ik ga hier nu niet te diep op in, maar waarom je nu juist met dit dieet goed afvalt en op gewicht blijft begrijp ik nu en geloof ik helemaal... Het gaat zeker niet vanzelf.. het is hard werken... en als je er eindelijk bent moet je echt nog geduld hebben om te zorgen dat je op gewicht blijft, maar door de grote keuze aan producten en het intensieve begeleiden, zorgen er denk ik voor dat het makkelijk haalbaar wordt.

Ik ben er helemaal blij mee!!!

Nu alleen nog even zorgen dat ik mijn streef gewicht bereik en behoud, nog 2 dagen en ik mag weer wegen... ik ben benieuwd... Ik wil minimaal 700gram zijn afgevallen, maar als er een kilo af is ben ik natuurlijk nog blij'er...

Fijne avond allemaal!!!

Vrijdag Weegdag!!!

Yes yes yes... mijn eerste mijlpaal, 4kg,  heb ik behaald. En hoe!!! Het is zelfs 4,4kg geworden...

Maandagavond staat mijn afspraak met de kapper... het zal nummer 3 gaan worden!!! Deze was met meerderheid gekozen. Ik ben heel erg benieuwd hoe het zal worden... Ik en jullie zullen het maandag zien.

Zo met doelen werken maakt het lijnen zelfs bijna leuk... Daarom heb ik besloten om mijn volgende doel al op 6kg neer te zetten.. Wanneer ik deze 6kg kwijt ben mag ik van mijzelf een mooi paar zomerschoenen uitzoeken... :-D :-D :-D. Ik heb ze toch nodig, maar zo maakt het het toch leuker en heb ik ze straks echt verdient.

Jullie mogen hier overigens niet in mee stemmen.. ;-)... Ik kies dan toch voor de leuk EN voor de comfort en dat is zo moeilijk te zien op papier...

Maare hier is mijn nieuwe schema... helemaal trots...

Ik heb trouwens even zitten rekenen en heb mijn doel toch iets aangepast... Zo had ik mijn doel eigenlijk staan om een gewichtsverlies van minimaal 600gram per week, maar ik denk dat het wel reëler is als ik deze zet op 700gram per week. Dit betekent dat ik een week eerder op gewicht zal zijn, over 5 weken op 6 Juni... ;-D :-D :-D... Dit is 1 week nadat ik de nacht van de vluchteling heb gelopen, waar ik om 00.00uur 's nachts bij de Erasmusbrug te Rotterdam zal starten om naar het Humanitas huis in Den Haag te lopen...

Nu is het natuurlijk logisch dat ik aankomende weken iets meer zal afvallen dan de 700gram, maar dit compenseer ik weer wanneer ik naar Fase 3 ga...

In ieder geval zitten mijn eerste 3 weken weken erop, dus mijn officiële 1ste fase zit er nu op en ga vanaf vandaag echt over naar fase 2. Dit betekent dat ik 1 maaltijd per dag mag vervangen voor een eiwitrijke maaltijd. Zoals vlees, vis en eieren.  Dit deed ik natuurlijk al een beetje deze afgelopen week, maar ja dat het nu ook mag volgens mijn planning is wel fijn natuurlijk ;-)

Had ik trouwens al vertelt dat ik aankomende woensdag zal starten met de opleiding bij Lignavita om officieel dieetcoach te worden? Woensdag zal ik in Ham... Ja helemaal in België mijn eerste opleidingsdag krijgen... Handig, want ik krijg hier wellicht extra tips en tricks om de maaltijden nog lekkerder te maken...

Ik heb er zin in!

Fijne dag verder en tot morgen!
 

Hij gaat lekker...

Jeetje, wat een reacties allemaal zeg! 

Ik ben er nog niet helemaal uit, maar nummer 2 en 4 vallen in ieder geval al af.

 

               Nummer 1                                      of                                  Nummer 3                     ???

Even afwachten hoe snel ik de knoop zal moeten doorhakken...

Vanaf dat ik begonnen ben met lijnen wilde ik mijn weeg en meet dag eigenlijk al een dag vervroegen naar de vrijdag... Zaterdag, een weekend dag vind ik nooit zo heel handig en aangezien ik, als ik fout ga, ik meestal in het weekend fout ga als iedereen gezellig thuis is, vind ik vrijdag mijn beste dag om te wegen. o min mogelijk schommelingen in mijn vochthuishouding door slecht te eten. ;-)

Nu heb ik besloten om deze week maar eens de knoop door te hakken en morgen, vrijdag dus als mijn weegdag in te stellen... Spannend!!!

Zal ik morgen al de keus tussen kapsel 1 of kapsel 3 moeten maken? Of zal ik nog een week hebben?
Heel erg goed, behalve gisteren en vandaag heb ik mij niet aan mijn dieet gehouden... dus het kan best tegenvallen... Al heb ik vandaag NATUURLIJK stiekem al op de weegschaal gestaan en miste ik nog maar 100gram om de 4 kilo behaald te hebben... Ja ja... het 1 maal per week wegen is niet echt mijn sterkste punt om mijzelf aan te houden... Ik ben er veel te nieuwsgierig voor!!!

Maar ja, zal mijn gewicht morgen al weer iets hebben gedaan? Ik heb vaak gezien dat wanneer ik dagelijks meet dat ik dagen hetzelfde blijf en ineens na enkele dagen zo 600 gram kwijt ben... Dus het kan best zijn dat ik morgen nog het zelfde weeg... 100gram... zo dicht bij maar ook zo ver weg....

Maar morgen moet nog even wachten... terug naar vandaag...

Vandaag ging echt perfect!!!! Ik heb mij er 100% aan gehouden... tijdens de viering van de dag van de arbeid heb ik niks genomen van al het lekkernij... Ik heb alleen 1 soepje geproefd die iemand zelf had gemaakt van allemaal verse ingrediënten. Hij vertelde zo smakelijk hoe hij de soep, courgette soep,  had gemaakt dat ik hem wel moest proeven... 2 slokjes, en eerlijk is eerlijk hij was heerlijk. Ik zal nog eens vragen naar het recept...

Vanavond stond er poffertjes (met aardbeien) op de planning... hoewel ik de aardbeien wel miste in mijn mond heb ik zelf genoten van een chocolade/banaan pannenkoek... de helft belegd met jam en de andere helft belegd met chocopasta... Ja ja allemaal legaal van Lignavita... Lekker hoor.

Inmiddels is het al bijna 22uur en heb ik eigenlijk nog steeds 1 maaltijd te gaan, ik heb er alleen niet echt behoefte naar... dus ik twijfel nog even of ik wel of niet iets zal gaan nemen...

Al met al een zeer goede dag en wacht vol spanning af tot het grote weeg en meet moment van morgen!!!

Of ik het al gehaald heb lezen jullie morgen... wel wil ik iedereen bedanken voor de aanmoedigende woorden om vol te houden! Ze doen mij erg goed... Ik kan mede daarom ook iedereen aanraden tijdens het lijnen een soort blog bij te houden... het helpt je echt om vol te houden en je voelt je vreemd genoeg minder alleen met je dieetproblemen!

Slaaplekker!!!

We gaan gewoon door...

Vandaag is redelijk gegaan, maar eerlijk is eerlijk, in de avond heb ik toch gekozen voor een broodje met kip in plaats van mijn Lignavita maaltijd. Ik denk ook dat ik zo langzamerhand wel klaar ben voor Fase 2.

Wanneer je minder dan 10kg gewicht wilt verliezen start je eigenlijk al met fase 2, misschien is het dus niet eens zo een gek idee om al over te gaan stappen... Of houd ik mijzelf toch een beetje voor de gek... en heb ik er eigenlijk gewoon niet voldoende motivatie en doorzettingsvermogen voor om het vol te houden... Ik zit immers alweer onder het gewicht dat ik vorig jaar had... kleding die ik afgelopen jaar op de "krimp" had gekocht zitten nu lekker... de druk is dus enigszins weg. Aan de andere kant wil ik het nu wel eens een keer volhouden en mijn einddoel bereiken... Het lijkt me zo een lekker gevoel!!!!

Ik ga er dus gewoon voor.

Aangezien ik de datum om mijn doel te bereiken best ruim had gezet, op 14 Juni, denk ik ook niet dat ik deze hoef aan te passen nu ik al iets eerder over ga naar fase 2... Dus eigenlijk verlies ik er niks mee... Maar dan moet het wel hierbij blijven en dan moeten de chocolade-paas-eitjes die hier op tafel maar blijven staan wel een keer gaan stoppen met roepen... Want hoelang blijf en kan ik dat nog negeren!!!

Ach het lukte mij deze afgelopen weken ook, dus dat zal ik vast nog wel even volhouden...

Trouwens.... Ik wil jullie graag even wat wat vragen...

Had ik al eerder gezegd dat wanneer ik de eerste 4kg bereikt heb en dus op de helft ben, dat ik dan mijzelf zou belonen met een nieuwe coupe in mijn haar? Nee? oh... dan bij deze ;-)

Welke denken jullie dat het leukste zou zijn bij mij?

Foto 1

Foto 2

Foto 3

Foto 4

Of zal ik het toch langer houden?
Ik weet het nog niet, maar het zal aankomende week of uiterlijk de week erop echt al zover zijn, dus de tijd begint te dringen!!!! HELP!!!

Ik hoor graag jullie mening!!!

Kus,
Marianne

Dag 1... Nieuw strak begin...

Na een druk, gezellig, maar rommelig weekend (en extra dag). Ben ik vandaag maar weer strak opnieuw gestart met mijn Lignavita dieet.

Ik heb er de laatste dagen echt een rommeltje van gemaakt. Minimaal 1 maaltijd per dag heb ik wel vervangen voor iets anders en meestal iets slechts... Van Turkse pizza's tot patatjes... Al zat er ook 1 dagje tussen dat ik 1 maaltijd heb vervangen voor een barbecue met vrienden en familie, waarbij ik netjes een biefstukje heb gegeten, met gegrilde paprika's en courgettes en een broodje van Lignavita uit de oven. Maar de andere dagen waren een stuk rampzaliger... Behalve de suiker spulletjes hoor!!! Hier ben ik gelukkig ver van uit de buurt gebleven... Dus behalve de schade qua gewicht, heb ik niet te veel schade aangericht qua suikers...

Ik ga er daarom ook niet over treuren, maar gewoon nagenieten en doen alsof ik trotst ben dat ik van de suikers ben afgebleven...

Maar vandaag dus weer dag 1 van het volhouden behaald...

Alle producten van Lignavita die goed smaakte heb ik vorige week trouwens al nieuw binnen gekregen... genoeg voor 40 dagen eten... als ik het goed berekend heb...

Er is genoeg keus dus, dus daar ligt het niet aan dat ik van mijn pad ben afgegaan... Ik ben de smaken ook echt nog niet zat... Ik sta nog steeds iedere voor de kast te zoeken waar ik iedere maaltijd weer trek in heb... Het ligt bij mij echt in de drukte van de dag, waardoor ik de tijd vergeet en daardoor ook een maaltijd vergeet, waarna ik natuurlijk trek krijg en daardoor ga denken aan alles wat ik niet mag.

Vandaag heb ik weer alles netjes op tijd gegeten en totaal geen trek en ik heb nu een vol en voldaan gevoel...

Als het blijft gebeuren dat ik de tijd vergeet dan ga ik maar weer ouderwets, zoals ik dat vroeger heb geleerd, voor iedere maaltijd een wekkertje zetten in mijn telefoon!

Als 2de punt ga ik toch weer dagelijks bloggen... Meerdere mensen hebben aangegeven mijn dagelijkse perikelen toch te missen en als ik nu iedere dag weer schrijf heb ik natuurlijk extra reden om niet stiekem andere dingen te gaan eten... Ik ben nu eenmaal een perfectionist en wil niet falen voor iedereen zijn ogen... ;-), maar ook lijkt het te helpen om dagelijks al je twijfels van je af te schrijven om de volgende dag weer fris en fruitig opnieuw te starten!!!

Dus voor nu fijne avond en tot morgen!!!!

Zaterdag weegdag... Na de week van lekkere trek door menstruatie...

Sjonge jonge wat een week...

Leuk hoor om vrouw te zijn maar die menstruele cyclus iedere maand kan mij gestolen worden...

De hele week heb ik nergens anders aan kunnen denken dan eten, eten en heel veel eten... Vooral afgelopen Donderdag was het echt onhoudbaar... Ik heb deze dag dan ook niet volgehouden...

'Donderdag rond het middaguur had ik alle kasten en de koelkast al heel vaak opengegooid... plakjes komkommer weggewerkt en heel veel gedronken... Niks werkte... Toen in een zwak, maar toch sterk moment heb ik besloten en boterham te maken met een gebakken ei... Slecht, maar gelukkig zonder extra suikers... En ik heb er toch van genoten!!!!!!! Nu terwijl ik erover schrijf geniet ik er weer van... Met boodschappen doen had ik besloten een bakje hollandse garnaaltjes te halen... erg lekker, maar ook redelijk gezond en hopelijk genoeg om te lekkere trek een beetje te kunnen stillen.. zonder maar aan de suikers te komen, want als ik dat eenmaal naar binnenbreng is er helemaal geen stoppen meer aan... Hoezo suikers verslavend!!! ;-)

Dit bakje garnalen staat nog steeds netjes gevuld in de koelkast...

Maar toen.... Levy moest om 17.00uur van school gehaald worden in verband met schoolreisje naar Drievliet... Ik had al het eten vast voorbereid zodat we bij thuiskomst binnen een kwartier konden eten... Ik aardappelpuree uit het bekende LignaVita pakje met een berg sperziebonen (sperziebonen omdat hier veel ijzer inzit en ik dit wel kon gebruiken tijdens de aanloop naar mijn menstruatie ;-)

Helaas kwam Levy 45 minuten later dan verwacht aan.. Overal file en ongelukken :-S. Jamie moest om 18uur al op het werk zijn en Jack werd om 18.30uur al weer terug verwacht op de zaak... :-S... Met andere woorden niemand had tijd voor het avondeten... Levy was helemaal moe en op en toen... Ben ik maar met hem langs de Verhage gereden... En daar heb ik zoooooo genoten van een kinderpatatje en een Frikandel...

Maar een dag later had ik hier zoooooo een spijt van :-( Maar helaas het is niet anders... Deels de schuld van de natuur, deels de schuld van de tijd en grotendeels toch de schuld van mijn zwakte... Maar aaan de andere kant, suikers heb ik vermeden en Vrijdag was ik gelukkig al over mijn lekkere trekbui heen en ben ik weer netjes doorgegaan hoe het hoort.

En nu? Eindelijk vanmorgen ongesteld geworden! Perfecte timing want in deze tijd heb ik juist GEEN lekkere trek en wordt het een stuk makkelijker om de Konings-tompoucen links te laten liggen. :-)

Mijn gewicht en centimeter zijn hierdoor natuurlijk niet zo veel zeggends... maar 600gram afgevallen deze week, maar ja... hoeveel heb ik nu aan extra vocht in mijn lichaam? Ik ben vooral benieuwd hoeveel er dan volgende week af zal zijn als mijn lichaam weer in 'normale' staat is...  Om vooral voor de toekomst een patroon te gaan ontdekken hoeveel ik ongeveer aan gewicht en cm vast houd tijdens deze periode heb ik mij natuurlijk wel gewogen en gemeten..

Jullie begrijpen nu wel wat het sterretje erbij betekent... Toch?

Nieuwe week nieuwe kansen... Morgen staat er wel een barbecue gepland, maar ik denk dat ik dan ga genieten van een biefstukje en veel gegrilde groente... Lekker veel ijzer.. Dat kan ik namelijk nog steeds wel gebruiken...

Oh ja... Zou ik het haast vergeten... Tussen al mijn trekbuien door deze week heb ik ook nog het een en ander opgezocht qua voedingsstoffen en PMS... Het schijnt te werken om 

Vitamine B6 te nemen, volgens zeggen zou het eetbuien verminderen... zou je je er minder depressief door voelen en houd je dan minder vocht vast...

Vitamine C erbij zou je minder stress geven waardoor je minder hormoon zal aanmaken en is een mooie transsporter voor:

IJzer, welke je lichaam ook veel meer nodig heeft door het grote hoeveelheid water wat weer uit je lichaam ontrokken wordt, gecombineerd met natuurlijk je bloedverlies.

Volgende maand maar eens uitproberen ;-)

Iedereen een hele fijne koningsdag!!! 

Ik ga nu gezellig met Levy de kleedjesmarkt af!!!