Mijn laatste maaltijd heb ik al weer even op en mijn bedje begint straks wel weer te roepen, tijd om mijn bevindingen van de dag uit te typen...
Het eten heeft mij weer goed gesmaakt, vanmorgen een pancake die gek genoeg aan de ene kant echt smaakt als een echt pancake, maar toch ook wel weer erg smaakt naar ei. Maar echt niet vies!
Als heuse maaltijd heb ik ook nog een warme chocomelk zitten drinken! Lekker hoor.. En ja... Met dit mooie weer? Juist, de hele dag heeft de deur opengestaan, maar dan wordt het binnen nog best wel koud. Dus een beetje opwarmen aan een warme chocomelk kwam mooi uit.. ;-)
Ik voel me echt erg goed, het lijkt erop dat ik meer energie begin te krijgen en dat mijn zoete trek echt begint te verdwijnen, hopelijk blijft dat voorlopig zo...
Met deze vernieuwde energie ga ik morgenochtend maar weer eens klein rondje van 7 kilometer wandelen met de hond...
Ik heb trouwens vandaag nog op het internet zitten browsen en ben er deels achtergekomen hoe het nu zit met het verliezen van vocht in het begin. Ik zal het proberen uit te leggen, maar reageer gerust als het onduidelijk is...
Met een eiwitten dieet zoals deze gaat je lichaam snel in Ketose. Kort gezegd de fase dat je lichaam te weinig suikers binnenkrijgt om energie uit te halen, waardoor hij dit uit je eigen reserves gaat halen.
Doordat het lichaam het energie uit lichaam wilt trekken heeft het vocht nodig, dit vocht trekt dus als het ware je vet uit je lichaam en het vocht wat overblijft plas je uit. Dit zal vooral in het eerste week van het dieet zijn, omdat daarna schijnbaar je lichaam gewend is aan dit systeem en hier geen extra vocht voor nodig heeft.
Dus ja, helaas verlies je de eerste week een groot deel van je gewicht vooral door het vocht. Dit vocht wordt natuurlijk uit cellen onttrokken waardoor de cel en dus ook je omvang krimp... een mooi tijdelijk effect om toch even snel in die jurk te passen voor dat feestje ;-)
Nu ik dit weet begrijp ik eigenlijk ook hoe het komt dat als je daarna 1 dag zondigt aan lekkere dingen, je dit meteen de volgende dag op de weegschaal ziet.. :-(
Je houdt dat vocht wat je eerder hebt uitgeplast dan natuurlijk meteen weer vast... Maar dit is gelukkig dus geen vet!
Waar ik dan nu ook meteen aan denk is dat ik nu ook begrijp waarom iedereen met een snel dieet zoals een eiwittendieet klaagt over dat het allemaal tijdelijk is en dat je zodra je weer 'normaal' gaat eten meteen weer aankomt... Je houdt het vocht weer vast.
Eigenlijk kan ik dus beter 1 a 2 kilo extra afvallen, zodat ik rekening houd met het vocht...
Hmmm... daar ga ik eens goed over nadenken...
Had ik maar een weegschaal die behalve vet en gewicht meet ook vocht en spiermassa weegt...
Slaaplekker
Geen opmerkingen:
Een reactie posten