Ik voel me goed moet ik zeggen, ik heb vanmorgen met veel plezier weer 10 minuten gehoelahoept en en daarna nog 10 minuten met de powerbal getraind.
Ideale workout voor mij, vanwege mijn gewrichten kan ik niet veel maar met de hoelahoep maak ik mijn binnenste (romp) spieren sterker en mijn buik platter... Minder rugklachten dus en een strakkere taille.. droom van iedere vrouw toch... En de powerbal? ooit het advies gekregen van een chiropactor in Ierland, perfect voor de bloedsomloop en tegen gewrichtsklachten in schouder, elleboog en pols. En dan ook nog je armfileetjes, biceps, schouders en borst mooiere vorm laten geven...
Ik ben alleen nog hard aan het nadenken welk dubbel effect ik kan creëren voor de binnenkant van mijn bovenbenen.. zonder mijn knieën te belasten...
Ik wandel graag en heel veel. (ik ben momenteel aan het trainen voor de Nacht van de vluchteling waar ik midden in de nacht 40 kilometer van Rotterdam naar Den Haag ga lopen.) Met dit wandelen krijgen mijn billen wel een goeie lift en mijn benen worden mooier gevormd, maar de binnenkant bovenbeen lijkt hier echt niet meer te veranderen...
Als iemand dus een tip heeft, dan hoor ik het heeeeeel erg graag.
Maar terug naar Lignavita en ik...
Vanmorgen heerlijk gegeten!


Tussen de middag heb ik samen met Levy geluncht, hij een lekker boterham en ik een misschien nog wel lekkerdere aardbeien smoothie met gecrusht ijs.
Voor het diner heb ik de speciale naturel pasta gemaakt, uit het bekende zakje, met verse spinazie erdoor heen en afgemaakt met een beetje Philadelphia light kaas... Jakkes... de pasta was raar van structuur... die zal ik niet snel nog eens eten...
Omdat wij altijd best vroeg eten heb ik besloten om mijn 16uur tussendoortje te verplaatsen naar een 19uur afsluitertje... en als afsluitertje heb ik een platte kaas abrikoos gegeten... oftewel cheesecake abrikoos.
Om 16uur heb ik trouwens nog wel een halve komkommer weggeknabbelt... ;-)
Oh ja.. haast nog vergeten... al tussendoortje heb ik in de late ochtend nog een crunch reep gegeten, zowaar een bijna echte chocoladereep.. jammie.
En verder? Ik voel me goed, heerlijk, gelukkig geen last van hoofdpijn en koude rillingen, dus het lijkt erop dat mijn suikerverslaving nog niet zo heel ernstig was... kan dus eigenlijk wel stoppen... :-D hahaha... oh nee, ik wilde natuurlijk ook afvallen ;-) Ik ga nog wel even door...
Wat ik nu wel begin te merken is dat ik wel heel veel naar de wc moeten (voor een nummertje 1). volgens mij betekend dat dat mijn lichaam zijn afvalstoffen aan het wegwerken is.
Er is mij van te voren ook wel verteld dat je de eerste week toch ook gewicht kwijt raakt doordat je vocht verliest... Toch vraag ik me af of dat dit overtollig vocht is of dat je dit vocht op een ander moment toch weer gaat vast houden... en is behalve het afvoeren van afvalstoffen ook en andere functie? of is het eigenlijk juist niet goed... je hoort er vaak alleen maar negatieve verhalen over...
Ik denk dat ik dat maar eens even ga uitzoeken... ik kom daar dus nog op terug...
Fijne avond allemaal, ik ga nu Arrow kijken en daarna kruip ik mijn bedje in... Het weekend is immers voorbij dus de wekker gaat weer om 6uur af!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten