De dag ervoor...

Morgen is het zover... Dan ga ik beginnen met het nog niet heel bekende Lignavita Dieet.

Het is een dieet met eiwit-voedingssupplement, ofwel zoals ze zelf zeggen:

"Het Lignavita voedingsconcept staat voor weinig suikers en koolhydraten, evenwichtige porties eiwitten, plantaardige vetten, vezels vitaminen en mineralen. Het is een eenvoudig eiwit dieet waarmee je de overtollige kilootjes van je afschudt én je gewicht op peil houdt.
Je rekent voor eens en voor altijd af met dat vervelende jojo-effect!"

Nou daar ga ik dus voor!!!

Misschien toch even verder uitleggen...

Waarom dan nu juist dit dit dieet:

Afgelopen jaar  heb ik gemerkt dat ik het wel erg makkelijk vind om af te vallen als ik mijn voeding geheel vervang. Geen moeilijk gedoe met wat mag wel wat mag niet, etiketten lezen en juiste keuzes maken. Nee gewoon een shake en een reep> ik vond het lekker en het was simpel. 12 kilo afgevallen dus kan wel zeggen dat het werkt... maar het heeft 1 groot nadeel.. wat als je er bent? Dan heb je nog steeds niet geleerd te wennen aan het juiste koken, de juiste producten te kiezen en de juiste hoeveelheden te nemen.. dus het resultaat: in de winter weer 4 kilo aangekomen. Nu wilde ik nog 4 kilo extra kwijt dus heb nu nog/weer 8 kilo te gaan om af te vallen.

3 weken geleden stuitte ik op het South beach dieet. Ik las erover en het was precies hoe ik erover dacht... alsof het zo moest zijn. Al die over consumptie in deze westerse wereld maakt het naar mijn idee dat we TE veel van bijna alles binnen krijgen. dus tijd om het lichaam te resetten, het lichaam in ketose te brengen.

Goed plan!! Weg met suikers, tarwe, zemelen en slechte vetten! Kom maar op met de eieren, vlees en bergen groente...

Heerlijk iedere dag gebakken eieren, roerei, gekookt ei, paprika, selderij, kipfileetjes, kalkoentjes, tartaartjes... Het voelde goed, had voldoende energie, maar na dag 4... kwamen al die eieren echt mijn neus uit... Voor mij echt niet haalbaar.

na het 2 dagen al opgegeven te hebben kwam ik op de Beautybeurs Lignavita tegen, Ik raakte in gesprek en wat bleek het principe van Lignavita kwam redelijk overeen met South Beach, maar dan met vervangende voedingsmiddelen!!!

Ook dit dieet werkt net als South beach met de 3 fasen: de Rode fase is de strenge fase, je mag echt alleen maar de vervangers. (Maar dit lijkt mij geen straf als ik zo alle zakjes zit te lezen: Pannenkoeken, smoothies, pasta's, toetjes, cheesecakes, koekjes en ga zo maar door).

Dan de oranje fase: iets minder streng, je gaat bijvoorbeeld je avondmaaltijd zelf koken. Kiest natuurlijk de juiste voedingsmiddelen, dus je gaat langzaam leren de juiste maaltijden te kiezen.

Als je je gewicht hebt behaalt ga over naar de groene fase. Je gaat dan leren door middel van eetschema's je eigen juiste maaltijden kiezen... aangezien je je gewicht hebt behaalt, mag dus dus ook best af en toe kiezen voor die lekkere slechte maaltijd! Maar kies deze bewust zodat je er geen gewoonte van maakt.

Maar nu terug naar mij:

Morgen dus beginnen!!! Ik heb er zin in, ik zal dagelijks en blog bijhouden over mijn Dieet!

Ik zal heel eerlijk en open zijn en zelfs mijn gewicht en vetpercentage's online zetten,
Voor de mensen die mij kennen weten dat dit een heeeeele grote stap is... maar ik ga ervoor.

Als dit dieet mij bevalt zal ik na de eerste 10 dagen al overstappen naar fase 2, aangezien er 'maar' 8 kilo af hoeft is dit wel zo verstandig.

En waarom deze blog? om 2 redenen. Als ik alles in openbaar op papier zet is het denk ik makkelijker om vol te houden... ik wil natuurlijk niet falen onder iedereen zijn ogen, maar ten 2de als het daadwerkelijk bevalt zal ik zelf als dieet consulent met dit product aan de slag gaan, en wat is dan beter om andere te laten lezen hoe ik er doorheen ben gegaan met al mijn fouten en belevenissen!

Tot morgen!